如何从饮食中避免浅表性胃炎

　　浅表性胃炎是一种较常见的慢性胃炎。浅表性胃炎是胃粘膜的一种慢性浅表炎症，在胃镜检查中约占所有慢性胃炎的50%-85%。发病高峰年龄为31-50岁，发病男性多于女性。能影响机体的因素都能引起浅表性胃炎。生活中，如何做饮食调理才能避免浅表性胃炎？

　　1、避免吃各种兴奋性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃黏膜有害的食物，避免吃太硬、太酸、太辣、太冷、太热、太粗糙的食物。选择容易消化的食物，食物应该清淡。

　　2、饮食要规律、准时，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻肠胃负担。如果三餐主餐吃得少，可以在两餐之间定时加餐。注意食物搭配，摄入蛋白质食物和少量主食。

　　惠州惠城友和医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。